ד”ר רונית אשכנזי – מוח. גוף. התנהגות.
הרצאות | סדנאות | ליווי מנהלים.
המוח הגוף ו"תזמורת המהפכה"
אתמול בצהריים חווינו חוויה מרגשת ביותר. "גרשווין גרסת המהפכה" – כשהתזמורת המופלאה הזאת נגנה, כשהסולנית הוירטואוזית מאיה בלזיצמן הפליאה בנגינת צ'לו וכשגיא מינטוס ליהטט בפסנתר, והביא אותנו לשיאים חדשים של תענוג, רמת הדופמין עלתה אצלי פלאים….ולא רק אצלי…. כל הקהל חש בעוצמות האדירות של הנאה! זה במוח וזה בגוף…להמשך קריאה >>
פריחה תרתי משמע
חג האביב. הכל פורח כה יפה, אבל זהו גם הזמן שבו האלרגנים ״ חוגגים״. מערכת החיסון המשוכללת שלנו לעיתים ״מפשלת״ ותוקפת את מי שאינו מזיק. אחד מגורמי האלרגיה היא אבקת הפרחים, ויש שאלרגיים לעקיצות דבורים…. התגובה האלרגית כוללת שחרור היסטמינים הגורמים לדלקת…להמשך קריאה >>
חיבוק זה כל מה שאנו זקוקים לו כעת
כולנו "מחבקים את משפחות החטופים". כל כך היינו רוצים לראות שוב כתבה עם התיאור: "החיבוק הראשון: רגעי האושר הדרמטיים של איחוד המשפחות לאחר השבי…."לצערנו זה עוד לא קורה. ובינתיים אנו מנסים לעודד את המשפחות, לעודד אחד את השני. לתת חיבוק. בחיבוק המוח מפריש רמה גבוהה של אוקסיטוצין (הורמון ה"אהבה והמגע") ומוריד רמת קורטיזול "הורמון הסטרס"….להמשך קריאה >>
אפקט ההפתעה וההנאה ממוזיקה
תמול בילינו בקונצרט במרכז המוזיקה. נגנו את סונטת אור הירח ושלישיית הרוחות של בטהובן ואת השלישיה ה-2 אופוס 100 של שוברט, יצירות מוכרות וההנאה רבה. חוקרי מוזיקה ומוח מניחים שההנאה שלנו נובעת מה"משחק" בין ניבוי למה ינוגן לבין ההפתעה…להמשך קריאה >>
נשים ופרפקציוניזם
פרפקציוניזם, שחוסם נשים ובנות. כשכיהנתי כסמנכ״לית ברשת עמל הגיעו למכרזי ניהול רק נשים מנוסות ומצליחות. גברים היו מנוסים ומצליחיםאך היו גם, שמילאו תפקיד זוטר וכבר הרשו לעצמם לגשת למכרזי ניהול… ראיתי תלמידה עם 100 במתימטיקה ואנגלית, שלא הסכימה להראות את התעודה ובנים אם תעודות הרבה פחות טובות שנפנפו בהם בגאווה…להמשך קריאה >>
"מה שמתחשק לי זה לישון"
ימים של חורף בא להדליק תנור להתכרבל לשתות כוס קפה חם, ולישון. בחורף יש פחות שעות של אור שמש. כמות המלטונין עולה מה שמחזק את הרצון לישון. השאלה האם נישן טוב ומספיק? שינה חטופה לשעות קצרות כרוכה ברמות גבוהות של גרלין, "הורמון הרעב". ככל ששעות השינה מתארכות רמות הגרלין נמוכות ומאידך רמות הלפטין "הורמון השובע" גבוהות…להמשך קריאה >>
קור, "התקררות" ומערכת החיסון
הקור והגשם חזרו. אז מה אומרת סבתא, שהתמחתה במדעי הרפואה לנכדתה? ודאי שלא אגיד "אל תצאי החוצה כי תתקררי או תחטפי שפעת". ידוע שהצטננות ושפעת נגרמות על ידי נגיפים (וירוסים), ולא ע"י קור…להמשך קריאה >>
המלצה ל-2024
אנו בפתח שנת 2024. מה לא עשינו מספיק ב-2023 ונרצה לעשות ב-2024? לא בהיבט העסקי, בעבודה, או בתחום המשפחה, בואו נתבונן מזווית אחרת: אומנות. האם יצרנו ? האם צרכנו אומנות? אמנויות שונות מפעילות את המוח באופן שונה, אבל יש גם דמיון: החוויה החושית, שהיא מאוד משמעותית למוח…להמשך קריאה >>
"יום הולדת, אושר ומסלול התגמול במוח"
חגגתי יום הולדת. קבלתי המון ברכות, מכם חברות וחברים שלי והיו כמובן גם עוגות מתוקות. היה זה יום של חוויות נעימות. המוח מייצר צימוד בין החוויה לבין סימנים המתקיימים בעת התרחשות החוויה כמו ריח, צליל, טעם או מראה. הגירוי הזה מאפשר לנו לחזות את ההישנות של החוויה…להמשך קריאה >>
