"מה שמתחשק לי זה לישון"

מדוע חשוב לישון? מה קורה לנו במוח במהלך השינה? תפקיד הפרשת ההורמון מלטונין על איכות ואורך השינה. מהם מחזורי השינה ואיך הם משפיעים עלינו? מהו הקשר בין חוסר שינה להשמנה ולדיכאון? טיפים, עצות והמלצות מבוססות מחקרים לשינה טובה ומספקת.

לקבלת פרטים נוספים והזמנת הרצאה >>